マラソン完走

マラソン完走

マラソン、やるからには完走したいですね。

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マラソン

最近は、マラソン人口が増えていますね。
大きな大会だと、出場するのも抽選。抽選で当たっても、多額の参加費用が必要だったりしますね。

そんな人気のマラソンですが、走るからには完走したいですよね。

正しい練習してますか?

毎日、一生懸命走ってる・・・確かに、それも練習法の1つですが・・

正しい方法で練習しないと、怪我をするだけでなく、心肺にも負担をかけてしまい、本来、体に良い筈のトレーニングで、体を壊す事になってしまいます。

折角、トレーニングするなら、正しい方法で実践し、最大の効果をあげましょう!

正しい練習とは

書店に行くと、有名な監督やマラソン選手の書いたHowTo本が沢山あります。

いくらでも情報は手に入るわけですが、ここで、1つ、考えてみてください。

一流アスリートを育てている監督も、オリンピック選手も、マラソンのプロです。
記録を1秒でも削る為のトレーニングなら、彼らにこそ、学ぶべきかもしれませんが、一般の市民ランナーには、もっと別の方法があるはずです。

そして、今、市民ランナーが、3ヵ月でフルマラソンを完走できる練習プログラムが開発されました。

3ヵ月 週2回の練習プログラムです。

興味を持たれた方は、こちらの、ページを、是非、ご覧下さい。詳しい説明があります。
マラソントレーニング サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

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